HOFFIS

Ja, jag kunde ju ha skrivit något imorgon istället, men nu när jag skaffat mig en sådan trevlig vana att skriva något varje dag så kändes det som att något borde skrivas idag också. Jag har exakt 24 minuter på mig.

 

Jag tränade i morse. Ett besök på gymmet. Och attans vad jobbigt det var!

Inte att gå upp och faktiskt ta sig dit, utan att genomför träningen...

Så fort uppvärmingen var avklarad och jag började använda maskinerna drog jag slutsatsen att vi (jag och min "coach") varit liiiite väl optimistiska när vi bestämt vikter och motstånd. Att testa maskinerna med kanske fem drag på varje i lugnt tempo är ju onekligen en sak. Att genomföra allt i 12x3 repetitioner... det var betydligt jobbigare. Jag kände mig lite svag, men jag drog ner på vikten med motiveringen att det är viktigare att jag gör 12x3 med rätt teknik än typ 7x2,5 med halvtaskig teknik.

En annan hake är att jag har ett stillasittande jobb, så jag fick ganska mycket övningar för armar, axlar och rygg. Vilket alltså innebar att det bara var EN maskin där överkroppen så att säga kunde vila...

 

Dessutom skulle jag avsluta med bland annat plankan och sned planka, och det gick minst sagt sådär. Dessa skulle jag ta i slutet eftersom jag annars inte skulle orka med rätt hållning i de andra. Nu blev det istället så att jag var så trött i armar och axlar att det knappt gick att stå i den där satans plankan. Armarna bara skakade, faktiskt var det lite komiskt. Benen var också tämligen tröga, och då spelar det helt enkelt ingen roll ifall bålen orkar med det hela. Att säga att träningen kändes "bra" idag vore helt klart en överdrift, jag skulle kunna sträcka mig till ett "okej" då det trots allt var första gången. Jag ska försöka ge det en så pass lång chans att jag kommer in i något slags "flow".

Jag ska testa några mornar till, men om det inte blir bättre kanske det helt enkelt är så att min kropp inte riktigt trivs med den här typen av ansträngning innan den fått i sig en ordentlig dos energi.

Det vill säga föda och vätska.

 

Nu måste jag sluta!