HOFFIS

Uttalas som det låter tror jag, utan betoning på något särskilt ställe.

En gruppträningsform med stepbräda, lite vikter, snabb musik och intervaller i olika moment.

Och en galen (men väldigt trevlig, hurtig och pedagogisk) ledare.

I nuläget betraktar jag mig själv som otränad, och det här var jobbigt.

En tabata är två olika moment som upprepas, ungefär så här:

Armhävningar i 20 sekunder, 10 sek vila, upphopp i 20 sek, 10 sek vila.

Det här upprepas sedan fyra gånger, så att det totalt blir åtta, och det är alltså en tabata.

Sen går man vidare till två nya moment och alltså en ny tabata.

Passet innehöll åtta stycken tabatas.

Jag kan konstatera att jag har lite dåligt magmuskler, och att det står till sådär med armmuskler i allmänhet (kommer förhoppningsvis lösa sig med hjälpa av gymmet). Det blev lite skakigt i benen framåt slutet.

Lite forcerad stretching, men det var ett ganska roligt pass.

Man kändes sig sådär galet matt i kroppen efteråt, sådär att det var lite jobbigt att gå i nerförsbacke, uppförsbacken hem var sjukt jobbig, och trappstegen ska vi inte tala om...

Men jag är ändå nöjd med att jag faktiskt tränat. All träning är bra träning, så är det nu!

 

Innan detta då?

Jo, lite småtrögt att komma ur sängen imorse, det ska sägas.

Lite ovant att behöva dubbelkolla innehållet i en väska (det går ju inte att glömma skorna när man ska träna, till exempel), och sen kom jag på att just det, man skulle byta ut någon mojäng i lägenheten idag...

Mojängen har med tv och bredband att göra. Tror jag. Vi har blivit matade med informationsbrev i flera veckor, dessvärre verkar ingen ha blivit särskilt mycket klokare (jag har pratat med flera). Jag var lite orolig att inget skulle fungera när jag kom, men både tv och internet fungerar, så jag antar att det gick bra. Kanske att man borde göra en kanalsökning ändå, bara för att de rekommenderade det och för att det faktiskt var länge sedan jag gjorde en. Jag måste bara lista ut hur man göra.

Jobbet rullade på, möjligen kändes dagen lite trögare än vanligt, men imorgon är det ju torsdag!

Och då måste jag faktiskt handla efter jobbet...